🌙 Et si mieux dormir changerait toute votre vie ?
Le sommeil, c’est bien plus qu’un repos : c’est la clé de votre équilibre physique, émotionnel et mental.
Dans ce guide holistique, je vous partage 100+ solutions concrètes pour retrouver un sommeil profond, naturel, réparateur :
🌿 Médecine Traditionnelle Chinoise
🌀 Shiatsu, acupression, Qi Gong
🌙 Rituels de bien-être, alimentation, plantes, respiration…
💤 Comprenez vos réveils nocturnes, harmonisez vos cycles, aménagez un environnement propice au sommeil.
📖 Ce livre s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui veulent mieux dormir, et à tous les praticien·ne·s du bien-être souhaitant enrichir leur approche avec des outils concrets et sensibles.
✨ Des conseils accessibles, des témoignages, des études de cas et accompagnement en shiatsu… pour transformer vos nuits et apaiser vos journées.
Il est disponible au format E-Book ou Broché sur Amazon :
Audrey/Ōmikami
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