＼7周年オリジナルレッスン！ストマックマッサージを解説✨／

NEWレッスン『Leg Lines』に登場するこの動きは、腸腰筋を意識して動くことで、歩き方や姿勢の美しさにも繋がります🍃
今回はストマックマッサージのポイントを解説！ぜひレッスンやご自宅で体感してみてくださいね

💡ポイント
① 頭頂と坐骨を引っ張り合うイメージ
背骨を長く保ちながら動くことで、体幹が安定しやすくなります。

② 膝を伸ばすときはチェック！
お皿（膝蓋骨）が内側に入っていないか確認👀
正しいアライメントで行うと、下半身の軸が整い、コアとの繋がりがより深まります