運動後5分、体を整えるセルフマッサージルーティン

運動を終えた後の筋肉をそのままにしておくと、疲労が溜まりやすくなります。
マッサージ機でゆっくりほぐして、体をリセットしましょう。
毎日の運動に、5分の癒しをプラス！✨#shorts #필라테스 #여성필라테스 #ailookbook #dance #sports #aisports #womensports #ヨガウェア #ピラティスウェア #ダンスウェア #動いても安心 #トレーニングあるある #フィギュアスケート #花式滑冰 #Фигурноекатание #pilates