肩甲骨の外側に負荷をかけて刺激を入れ、筋肉を活性化させて肩甲骨をしっかり動くようにし、肩こりの予防になります。普段なかなか使われない筋肉だと思うので結構ツライかもなので、無理なくやってください。
肩甲骨を動かす時に大事な脇の辺りの筋肉が使えるようになり、首や肩の力みも減らすことが期待できます。肩こり予防だけでなく、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります(^_-)-☆
【KPOP好き整体師の肩こり予防】肩甲骨の外側に刺激を入れる #整体師が教えるストレッチ #KPOP好き整体師
![](https://massa-ji.jp/wp-content/uploads/2024/06/8e2f71251a10f1dfc81d0952122d74a5.jpg)
肩甲骨の外側に負荷をかけて刺激を入れ、筋肉を活性化させて肩甲骨をしっかり動くようにし、肩こりの予防になります。普段なかなか使われない筋肉だと思うので結構ツライかもなので、無理なくやってください。
肩甲骨を動かす時に大事な脇の辺りの筋肉が使えるようになり、首や肩の力みも減らすことが期待できます。肩こり予防だけでなく、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります(^_-)-☆
コメント