髪に良い食べ物トップ5
第5位
鶏肉🍗
髪の毛を構成するケラチンをつくるタンパク質をとることができます
第4位
緑黄色野菜の葉物🥬
髪だけではなく美容にも良いと言われるビタミンAやビタミンCが豊富。
タンパク質の吸収を促すためにも必要な栄養素です
第3位
牡蠣🦪
亜鉛が多く含まれる牡蠣。亜鉛にはビタミンCといっしょにとると吸収率がぐんとアップします
第2位
ナッツ🥜
髪の毛にハリやコシが欲しいなら、ナッツ類です
第1位
卵🥚
タンパク質を多く含むほかにも、髪の毛を育てる鉄や銅も含んでいます
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✹店舗名 A Gate ヘッドスパ専門店
✹住所 兵庫県神戸市中央区下山手通５丁目５−１１ 新山手ビル 2階北
✹営業時間 10時〜22時まで(受付20時まで)
✹定休日 日曜日
✹アクセス 神戸市営地下鉄県庁前駅西出口4番出口すぐ JR元町駅や地下鉄三宮駅からもアクセス◎
✹電話番号 080-9563-7713
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