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【冷え性対策】手の冷え解消セルフケア整体 #shorts
OKマークを作り手首を下に下げます。
親指側に力が入りますのでこのままで10秒を3回
肘から手首にかけての筋肉が働いていないと循環が悪くなって冷えが起こります。
反対も同様に、やってみてね～
一日に朝と晩の2回を頑張りましょう！
出来れば朝、昼、夜の3回が理想です。
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