5月病とは、
新しい環境に適応するために過剰なストレスを受け、
身体的、精神的な疲れがたまるストレス反応です
症状としては、
体調不良や精神的な不安定感、
モチベーションの低下、
仕事への興味や集中力の低下、
自信の喪失などが挙げられます。
そんなときは、
1 はりきって頑張りすぎないようにしよう
２ だれもでいいので、はなしをしましょう
３ 健康的な食生活、十分な睡眠、適度な運動など、生活習慣の改善考えてみよう
４ 仕事とプライベートのバランスをとり 趣味や運動、友人との交流などを大切にしよう！
５ 簡単にできる目標を設定をしよう！！
緑の眩しく生命力が満ち溢れてる季節です。
ナチュラルパワーにのっかっちゃいしょう！
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