91歳の現役医師が伝授！長寿を支える足マッサージ健康法｜シニアの健康｜老後の安心のために｜老後の危険｜介護費用｜老後の計

年齢を重ねると、なんとなく足が重くなったり、つまずきやすくなったりしていませんか？「歩くのが少し不安になってきた」「出かけるのが億劫になった」と感じる方へ——それは、年齢のせいだけではないかもしれません。91歳の現役医師が、自ら毎日実践し、多くの患者を元気にしてきた“たった1日5分”の足マッサージ法を、本記事では丁寧にご紹介します。特別な器具も、難しい知識も必要ありません。大切なのは「ご自分の手」と「ご自分の足に向き合う心」だけ。もう一度、自分の足で歩きたいと願うすべての方へ——今から始められる、人生を変える小さな習慣をぜひご覧ください。
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