「腰が痛い」「足が重い」…その原因、実は“お尻の奥”にあるかもしれません。
お尻の筋肉がガチガチだと、✅ 骨盤の動きが悪くなる✅ 腰に負担がかかる✅ 歩きにくくなる
寝たままできるこのストレッチで、お尻の奥からじわ〜っとゆるめて、腰も足もラクにしませんか？
1日10回から、コツコツ続けてみてください😊
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■整体院ReBODY(リボディー)
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