＼腰も股関節もスッキリ！／
この「うつ伏せ反らしストレッチ」は、
腰痛改善だけでなく、股関節の柔軟性アップにも効果的。
✅ 朝の腰のだるさ
✅デスクワーク後の固まった腰・股関節
✅足が上がりづらくなった、股関節が硬い
そんなお悩みに、1日1分から始められます。
・腰まわりをゆるめながら
・股関節屈曲の動きで柔軟性アップ！
反りすぎ・痛みが強い方は無理をせず、ゆっくり行いましょう。
#腰痛改善 #股関節ストレッチ #柔軟性アップ #反らす運動 #マッケンジー体操 #整体 #健康習慣
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■整体院ReBODY(リボディー)
愛知県一宮市せんい1-7-12
☎0586-76-1781
HP:https://seitaiinrebody.sakura.ne.jp
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