リンパマッサージよりも痩せるマッサージで昭和世代もスッキリ♪
🏵️40代からの動けるからだクラブ
月額オンラインレッスン
～自分の体を知ることで自分を好きになる～
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK！
入会チャンスは月１回だけ！
次回6月のお申し込みは 5月30日㊋・31日㊌の２日間
🔻🔻お申し込みはここをタップ♪
https://mosh.jp/services/110688
🎁豪華プレゼントがもらえる🎁
【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】
GETは公式LINEから‼️
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
📕みっこの新刊が届くAmazonはこちらから
🔻🔻
【つまぷるで腹ペタ！～史上最ラクのおなかやせ～】
https://amzn.asia/d/7qsVozU
（「みっこ つまぷる」で検索してね♪）
🌟みっこVoicy🌟
中高年の救世主みっこの音声配信！
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
みっこのアラフィフが楽しくなる話
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack?igshid=3bbhv4cscfew
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114?igshid=fyku0oni1qvf
▼目次
0:00 あなたはミーちゃん派？ケイちゃん派？
0:08 オープニング
0:49 ①お腹のドームならし
1:29 ②お腹を縦につまぷる
2:10 ③クロスつまぷる
2:54 ④ウエストしぼり
3:39 ⑤みぞおちはがし
4:23 ⑥腹斜筋はがし(右)
5:13 ⑦腹斜筋はがし(左)
5:50 ⑧引き締め呼吸
6:35 まとめ
7:35 【つまぷるで腹ペタ！史上最ラクのおなかやせ】絶賛発売中
7:58 プレゼントのお知らせ
9:16 LINE登録はこちらから
👕みっこ着用のウエア
オリジナルブランド「UGOKERU-KARADA」
🔻🔻ご購入はここをタップ♪
1899mall
https://mobile.1899mall.net/#/pages/store/store?storeid=125
🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
#お腹やせ #つまぷる #リンパ
コメント