❄️【#整体師かまっけん #健康習慣 #アンチエイジング #東洋医学 【要注意】冷房で“冷えすぎ女子”急増中!? 東洋医学がすすめる“温活食材”とは？ ❄️
⸻
「オフィスが寒すぎる…」
「夏なのに、手足が冷たくてだるい…」
そんなあなた、それ“冷房冷え”かもしれません！
東洋医学では、体に“寒邪（かんじゃ）”が入り込むと、血の巡りが悪くなり、エネルギー＝“気”まで消耗すると考えられています。
放っておくと、疲れ・頭痛・胃腸不調など、さまざまな不調の原因に…！
💡今回はそんな冷え対策にぴったりな
【東洋医学おすすめ温活食材3選】をご紹介！
✅ しょうが：体を芯から温めて巡りを促す
✅ シナモン：内臓を温めて、冷えによる不調をケア
✅ ねぎ：風邪予防や冷えの初期症状にも◎
どれも身近で、今すぐ取り入れやすい食材ばかり🍲
薬膳の知恵を活かして、夏を元気に乗り切りましょう♪
📌「保存して、“夏の温活リスト”に加えてね🧣✨」
⸻
#冷房冷え
#夏の冷え対策
#東洋医学の知恵
#薬膳ライフ
#温活女子
#体を温める食材
#しょうが活用術
#シナモン効果
#ねぎレシピ
#夏の温活ごはん
#巡りを良くする食事
#夏バテ予防
#知って得する健康知識
コメント