ジャパニーズヨガのなつみです。
今回の動画は、自宅で一人で簡単にできる！足のむくみ取りにおすすめのリンパマッサージです。
この動画では、最も大切な身体の土台、足指から足裏に着目して整えることで土台が安定し関節のポジションも適切になる事で、自然と痩せやすい姿勢を、脚が美しいラインになり細くなっていくメソッドを紹介しました。
多くの人が効果実感！しているのでコツコツと続けてみてほしいです。
0:00 説明
1:46 足のむくみとりマッサージとストレッチ
17:14メソッドの詳細やメッセージ
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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