【腰痛対策】片膝立ちで大腰筋ストレッチ｜反り腰改善にも効果的な簡単ケア｜整体院 海沙　天草市

腰痛や反り腰に悩む方へ。
今回は、片膝立ちで簡単にできる「大腰筋ストレッチ」をご紹介！

たった10秒伸ばすだけで
✅ 腰痛が楽になる
✅ 姿勢が安定する
✅ 骨盤が整いやすくなる

「腰が反りやすい」「座りっぱなしで腰が痛い」
そんな方におすすめのストレッチです。

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