産後の腰痛や下半身太り、骨盤のゆがみでお悩みの方へ👶✨
自宅でできる簡単な【大腰筋エクササイズ】をご紹介します。
たった1日10回でいいので、無理なく続けられます！
🔽この動画でわかること
・大腰筋を動かすメリット
・産後の骨盤ケアのポイント
・簡単4ステップでできるエクササイズ
🎯ポイント
無理せず、自分のペースで少しずつ続けてみましょう。
継続することで骨盤の安定や姿勢改善にもつながります。
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🏠ライフ快療院 南浦和本店
産後骨盤矯正・整体専門
➡ https://life-k.jp/
📍南浦和駅から徒歩7分
埼玉県さいたま市で多くの産後ママに選ばれています。
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