【保健の要穴】足三里（あしさんり）

白血球を活性化！足のツボ👣

【保健の要穴】足三里（あしさんり）

場所： 膝のお皿から指4本分下がった向こうずねの外側のくぼみ

効果： 白血球の働きを活発化させることが研究で確認されています 。古くから「保健の要穴」として知られています

押し方： 3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離す。心地よい強さで

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©音読さん