デスクワークやスマホの見過ぎで、首や肩がガチガチに固まっていませんか？
「何を試しても治らない…」
そんな首こり、肩こり、五十肩、手のしびれに悩むあなたへ。
今回は、たった1分で劇的な変化を感じられる*
*「自分でできる肩甲骨はがし」の極意をご紹介します！
ポイントは、プロも意識する「6つの肩関節」*を一つずつ動かすこと。
⭕️【この動画で学ぶこと】
肩関節は6つある？
専門的な視点から、肩を構成する6つの関節
（肩甲骨、鎖骨、烏口突起、肩甲胸郭関節など）を解説。
・即効性の高いストレッチ
それぞれの関節にアプローチする具体的な動かし方を実践！
・こんな症状に！
慢性的な頭痛や手のしびれまで改善が期待できます。
このストレッチを実践して、軽やかな肩を手に入れましょう！
感想、質問などコメント欄で教えてくださいね！
「1分で楽になった！」という報告もお待ちしています！
⭕️ライブ配信で直接質問OK！
TikTokライブ
毎朝9:30から、夜は週2回20:30から配信中！
動画でわかりにくい点の質問や、肩こり・頭痛のお悩み相談に直接お答えします。
ぜひ遊びに来てくださいね！
⭕️プロの技術を身につけたい方へ
「腸活ヘッドスパスクール」では、
今回のセルフケアの理論に加え、ヘッドスパや腸もみの技術、心理コーチングまでトータルで学べます。
特に40代、50代の女性で、
ご自身の健康ケアをしながら自宅サロンを開業したい方にオールインワンでおすすめです！
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