Periarticular hip stretches股関節周囲 #anatomy #foot #整体師が教えるストレッチ #physiotherapy

整体

Iliopsoas: hip extension → internal rotation
(腸腰筋:股関節伸展から内旋)

Tensor fasciae latae (TFL): hip extension → external rotation
(大腿筋膜張筋:股関節伸展から外旋)

Gluteus minimus: slight hip extension → adduction
(小殿筋:股関節軽度伸展から内転)

Sartorius: slight hip extension → adduction → internal rotation
(縫工筋:股関節軽度伸展から内転→内旋)

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