3 Phút Massage Chân – Khơi Thông Huyệt Đạo, Khoẻ Thấy Rõ!
Chỉ với 3 phút massage chân mỗi ngày, bạn có thể khơi thông huyệt đạo, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm cảm giác nặng chân – tê mỏi, đồng thời hỗ trợ thư giãn sâu để ngủ ngon. Video hướng dẫn từng bước: khởi động, day ấn các điểm quan trọng dưới lòng bàn chân, kết hợp bóp – miết – xoay cổ chân để đánh thức năng lượng cơ thể. Phù hợp cho dân văn phòng, người đứng lâu, người cao tuổi hoặc ai hay lạnh bàn chân. Luyện tập đều đặn giúp cơ thể nhẹ nhàng, ấm áp, tinh thần tỉnh táo mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!
👉 Nếu thấy hữu ích, Like + Bình luận “Đã tập 3 phút” để mình biết bạn đồng hành, Đăng ký kênh và Chia sẻ cho người thân cùng khoẻ!
#massagechan #huyetdao #3phutmoingay #footmassage #reflexology #tuanchuanmau #giamcangthang #ngungon #chamsoctainha #suckhoehangngay #vanphong #tangluuthongmau #khoethan #relax #stretching
コメント