うつ伏せ寝は改善していこう！#うつ伏せ #自律神経 #緊張 #ほうれい線 #寝違え #新川崎 #夢見整体院

うつ伏せで寝るのが気持ちいいという人は少なくないよね。決して、うつぶせ寝が悪いと言っているわけでは無いんだよ。わずかな時間であればいいけれど、毎晩、長時間うつぶせ寝が習慣になっていることは、身体にとってあまりいいとは言えないんだ。それでは、なぜ、うつ伏せになってしまうのか？それは内臓の疲れや自律神経の乱れが背中にある神経や筋肉を緊張させてしまっているから、それを解放してあげたいが為にうつ伏せにになってしまうんだ。だから背中の筋肉や自律神経を落ち着かせるのが今回のエクササイズ。うつぶせ寝が習慣になってしまっていたらぜひこのエクササイズをやってみてくださいね。