歩き方をキレイに整えながら、美尻をつくる中殿筋トレーニングです。
骨盤の横を支える中殿筋を鍛えることで、歩行の安定・膝や腰の負担軽減・ヒップアップなどに効果的！
施術後のセルフケアにもおすすめです。
💡こんな方におすすめ
・歩くとふらつく、小股歩きが気になる
・膝や腰に違和感がある
・姿勢を整えてキレイに歩きたい
・お尻を引き締めたい、美尻になりたい
ポイントは「ゆっくり」「お尻の横を意識」。
無理のない範囲で呼吸を止めずに行いましょう。
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📍監修：プレシャスワン越谷店 かんちゃん先生
美容鍼・整体・マッサージ・セルフケアで
“疲れにくく、美しく動ける体”をサポートしています。
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※痛みが出る場合は無理をせず中止してください。
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