「慢性的な頭痛や不眠に悩んでいる…」
「スマホ疲れで眼精疲労やイライラがひどい…」
その原因は、頭蓋骨のゆがみかもしれません！
今回は、プロが教える「頭蓋骨ケア5選」をライブ解説でお届けします！
タオル1本で、前頭骨・側頭骨・後頭骨という頭の主要な骨にアプローチし、頭をスッキリさせましょう！
【この動画で実践する頭蓋骨ストレッチ5選💡】
頭蓋骨を整えることで、自律神経が整い、体の不調も改善！
①側頭骨【側屈ストレッチ】：
乳様突起（側頭骨）にアプローチ！
②側頭骨【回旋ストレッチ】：
側頭骨の動きを取り戻し、深いリラックスへ！
③前頭骨【眉間ストレッチ】：
眼窩（目の周り）の緊張をほぐし、眼精疲労をケア！
④前頭骨【米神のストレッチ】：
目の奥の疲れやイライラに！
⑤後頭骨【引き上げストレッチ】：
ストレートネック対策にもなる重要なケア！
すべてタオルを使って簡単にできます。
動画は保存版として、繰り返し実践してくださいね！
感想、質問などコメント欄で教えてくださいね！
頭がスッキリした感覚をぜひシェアしてください！
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動画で分かりにくかった点の質問や、頭痛・不眠のお悩み相談に直接お答えします。ぜひ遊びに来てください！
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