3連休おつかれさまでした🌿
楽しかったけど、ちょっと体が重だるい…そんな夜に。
【3連休リセット】
明日に疲れを残さない足裏ケア🦶✨
▼こんな人におすすめ
・連休でよく歩いた
・遊び疲れ/おでかけ疲れ
・足がだるい、むくむ
・明日の朝スッキリ起きたい
▼今日のケア内容
① 足裏全体をゆっくり押しながら深呼吸（10秒）
② 土踏まずを上下にほぐして流す（10秒）
→ 胃腸のリセットにも◎
今夜はゆっくり、自分をねぎらう夜に🌙
明日が少しでも軽やかなスタートになりますように。
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📌毎日続ける足裏セルフケア
🕊夜のリセット・睡眠前の癒し
🌿健康×リラックス習慣
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