伊丹市で３０年続く｢美容室RUN｣で働く出口正規と言います。
現在は｢頭道-zudo｣を勉強中
頭道とは
美容、癒し、健康をポジティブに、
お客様の心と体を整える。
頭を通し、心が豊かになり
頭を通し、本来の美しさを取り戻し
頭を通し、体を目覚めさせる。
頭を起点に、あなたの人生を豊かにします。
頭の凝りと睡眠の関係、
「頭が重い」「肩が凝る」といった症状は、現代人にとって身近な悩みです。
この頭の凝りは、睡眠の質を大きく左右し、睡眠不足や睡眠障害を引き起こす可能性があります。
なぜ頭の凝りは睡眠を妨げるのか？
* 筋肉の緊張: 凝った筋肉は、体勢を固定させてしまいます。
これにより、筋肉の疲労が蓄積し、痛みや不快感を感じやすくなり、眠りを妨げます。
* 血行不良による頭痛: 筋肉の緊張は血行を悪くし、頭痛を引き起こすことがあります。特に、寝起きに頭痛を感じやすい人は、この状態が考えられます。
* リラックスできない: 身体的な不快感は、精神的なリラックスを妨げ、入眠を難しくします。
ヘッドスパがもたらす効果
ヘッドスパは、頭皮や首、肩周りの筋肉をマッサージすることで、これらの悩みを改善する効果が期待できます。
* 筋肉の緊張を緩和: ヘッドスパのマッサージは、凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。
* リラックス効果: 血流が良くなることにより、心身のリラックス効果が高まります。
* 睡眠の質向上: 筋肉の緊張が緩和され、血行が改善されることで、睡眠の質が向上しやすくなります。
頭の凝りは、睡眠の質を低下させ、生活の質を低下させる可能性があります。
ヘッドスパは、このような悩みを解消し、より良い睡眠へと導いてくれるかもしれません。
ご自身の状態に合わせて、自分に合ったヘッドスパを見つけて実践してみましょう。
* 予防: 正しい姿勢を保つ、定期的な運動、バランスの取れた食事など、日頃からできる予防も大切です。
ご不明な点があれば、お気軽にご質問ください。
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ヘッドスパメニュー
・４０分コース ７７００円
・６０分コース ９９００円
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