【50km完歩で再確認した“健康の3大原則”】
埼玉・東松山で開催されたスリーデーマーチに参加し、50kmを完歩！自然の中を歩く心地よさ、出会った人たちのエネルギー、そして改めて感じた「運動・食事・睡眠」の大切さをお話しします。80代でも元気に歩く方々から学んだ“続ける力”や“健康の秘訣”とは？運動が苦手な方にも取り入れやすい、心と体を整えるヒントが満載です。日常の中で健康を育てるきっかけに、ぜひご覧ください。
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【所沢 整体】50km歩いて学んだこと
【目次】
0:00 オープニング
0:24 スリーデーマーチに参加してきました
3:19 自然に触れて歩く
4:36 運動が健康を作る
8:12 まとめ
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①【所沢 睡眠】睡眠改善耳まわりマッサージ
②【所沢 睡眠】睡眠が浅いならここマッサージしてみて！
③【所沢 腰痛】ストレッチを１日３回すべき理由
④【所沢 腰痛】本当は教えたくない肩こり腰痛解消法
⑤【所沢 睡眠】呼吸×睡眠の関係性
⑥【所沢 睡眠】ズボラさん向け！睡眠前ストレッチ
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〜プロフィール〜
整体院 零 院長
岩間大輝（いわま たいき）
・経歴
柔道整復師
柔道整復師養成学校 講師資格
ハワイ⼤学研修修了
エキスパートファスティングマイスター
ファスティングマイスター所沢中央支部 支部長
健康美容食育士
私は⾼校⽣の頃から酷い腰痛持ちでした。
国家資格を取得してから５年間は接⾻院に勤務し⽇々腰痛の方の症状と向き合ってきました。
しかし、私は腰痛の方の症状と全⼒で向き合うほど、もどかしい気持ちに包まれる⽇々でした。
その理由としては、腰痛の方１⼈１⼈にかけられる時間の短さ、保険診療に対する不信な気持ちです。
どんな理由であれ痛みを抱えている腰痛の方に対して全⼒を注ぎきれない事に強い悔しさを感じていました。
その為、私は接⾻院ではなく１⼈１⼈と真剣に向き合う時間が作れる整体院という道を選びました。
整体院開業を決めてからは沢⼭のセミナーなど受講し施術技術を⾝に着けてきましたが
ある時ふと気がついたことがあります。
それは、
「痛みのある所が原因ではない、患部だけの施術では変化を起こせない」
ということです。
そこから更に⾃⾝の施術法を追求し、腰痛の方に還元することで感動の声を多数頂けるようになりました。
現在も腰痛でたくさんの治療院をまわっていたり、もうこの腰痛は改善しないと諦めていたりする声も多く⽿にします。 “慢性だから”とその腰痛を諦めているあなた！
痛みで満⾜のいかない⽣活を送るのはもう終わりにしましょう。
私はあなたのお悩みに誰よりも向き合うことをお約束致します。
#所沢 #整体 #睡眠
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