朝の一歩で足の裏がチクッと痛む…
それは“疲れ”ではなく、血流や血糖のサインかもしれません。
✔ 針で刺すような痛み
✔ 朝だけ足裏が硬い
✔ かかとの痛みが続く
これらは、睡眠中の血流低下や神経への負担で
よく見られる初期サインです。
1週間以上続く場合は、
✔ 朝の足指運動
✔ 甘い物・夜食を控える
✔ 血糖チェック
「足は体より先にサインを出します。
今ならまだ整えられます。」
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🎧 音声：VOICEVOX：WhiteCUL
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