急に胸がドキッとする…
寝る前に心臓がバクバクして落ち着かない…
緊張しすぎて呼吸が浅くなる…。
それ、“心の暴走サイン”かもしれません。
今回紹介する 陰郄（いんげき） は、
心経の郄穴として 急な動悸・焦り・胸苦しさ を鎮める“緊急ブレーキのツボ”。
手首の小指側から3本分（2寸）上、
尺側手根屈筋の腱の外側（橈側）で、
そっと触れるとスッと沈む急所です。
● 急な動悸
● 人前の緊張
● 寝つけないほどの焦り
● 心のザワザワ
こんな症状がある人に特におすすめ。
指圧・鍼・お灸どれでもOK。
「止めるように、でも優しく」触れるのがコツです。
心が暴れだしそうな時のレスキューとして、
ぜひ今日から使ってみてください。
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