歩くだけで腰痛改善！正しい歩き方のコツ【整体師監修】#無料診断はプロフのリンクから

「歩くと腰が痛い…」
それは、かかとに体重が乗らず“つま先重心”で歩いているせいかもしれません。
かかとから着地して、足の指で軽く蹴り出すように歩くだけ。
重心が整って、腰の負担がぐっと減ります✨

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