【セルフマッサージ】冷え性改善&レッスン前のセルフマッサージ

レッスン前の “ちいさな温活”。
足先をゆっくりほぐすだけで、
からだの巡りがふわっと目覚めます。
今日のヨガが、もっと心地よくなる準備時間。

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