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「腰痛と腹筋」よく取り上げられるテーマかと思います。
当院に来院される方でも「腹筋をしてください」言われた方がいらっしゃいます。
第一に、痛いのにできない。というのが正直なところ。
当院の方針としても、痛いのに腹筋はさせません。
しかし、必要なことに変わりはありません。
大事なのはタイプを見極め、タイミングを見極めることです。
腹筋を鍛えると一口に言ってもさまざまなアプローチ方法があります。
例えば動的に行うのか、それとも静的に行うのかでも狙う機能、効果が変わります。
闇雲に腹筋を鍛えるのは非常に危険なので、ご相談ください。
腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-
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