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皆様、こんにちは！
お悩み解決し隊です＾＾
今回は『最強の昼寝体操 VACプログラム』です！
先に行いましたベネクス取扱記念 休養学入門編
その中でご説明できなかった【VACプログラム】を本邦初公開！
さあ！最強の昼寝をして活力ある午後を送りましょう！
生産性を上げたい・勉強に集中したい・スポーツパフォーマンスを上げたい
万年寝不足・疲れやすい
そんなみなさんはご覧ください。
休養は未来を変える充電器です。
VACプログラム
①足首上下
②膝立ち捻り
③三日月
④骨盤上げ
⑤肩甲骨捻り
⑥肩上下
⑦上下うなずき
⑧左右振り向き
⑨8の字
『よく食べ、よく寝て、適度に運動』
レッツポジティブ(^^)/
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