【パートナーストレッチのメリット】
楽して伸ばせる
人にやってもらうストレッチ
受けたことのない人は一度受けてみてね☟
・寝たままで全身隅々まで伸ばせる
・脱力して受けられるので限界の可動域超えて柔軟性UP
・リラックスして副交感神経スイッチ🔛
・バランス整って痛みや不調が改善
今回の下半身ストレッチでは
#むくみ
#冷え
の改善
足首柔らかくなってしゃがめるようになる
股関節柔らかくなって骨盤の歪みが整う
歩いてて疲れにくくなる
などが期待できます☝️
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最初は他力本願でいい
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日頃の運動やセルフケアをしていなくて
体のことに詳しくないのなら
始めのうちはトレーナーに任せて
改善点をピックアップして
セルフケアやエクササイズを教えてもらうのがベスト。
プロに誘導してもらって
自分でできることが増えてきたら
前向きになって自分でもやろうと能動的になれる。
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別途交通費も込みで料金は調整いたします🙆♂️
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