【KPOP好き整体師の腰痛予防】体の回旋ストレッチ　#整体師が教えるストレッチ　#KPOP好き整体師

腰痛予防ストレッチ。今回は腰の回旋ストレッチです。ひざを倒すストレッチは皆さんよくご存知かと。さらに体をひねって上体を起こすことでより、腰から脇腹がストレッチされます。

腹筋の横らへんが伸びるので腸の働きも活性化します👍無理なくぜひお試しください☺️