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「美姿勢で自分らしく健康に生きる」をテーマに、ヨガ・ピラティス・オリジナルエクササイズ動画を配信します。
★ゴールは「自分らしく生きる」こと★
私たちの体調は、姿勢に大きく関わっています。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、内臓や自律神経の働きが鈍り、本来の自分らしい生き方や調子から遠ざかります。
姿勢を整えることで、体の負担が減り楽に、心も軽くなり、自分らしい人生を送ることができます。
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ながらでできる健康姿勢習慣。「デスクワーク中」に足元にマッサージ器具を置いておき、踏みながらやってみよう。足裏には全身のツボが集まっています。
今回のレッスンの解説ブログは
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#デスクワーク #健康 #足ツボ
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