【動画内容】
歩いていると腰が重く疲れる方や痛みに悩まされる方が多くいます。腰痛を改善するためにマッサージに行っても帰り道で痛みが出る方は腰ではなくお尻の筋力不足のことがあります。長年腰痛にお困りの方や歩行時の腰痛で長く歩けない方は是非このトレーニングを行って見て下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00 オープニング
2:10 腰痛の原因の説明
2:52 お尻の役割
4:25 お尻の筋トレの紹介
5:15 運動方法
6:40 運動スタート
9:55 関連動画の紹介
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【ご案内】
妻が銀座でアートメイクアーティストやってます。ご興味ある方はチェック
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【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
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