基本指圧練習会 2023年3月 正坐側面 骨盤を前後させて安定する場所を探す。

◎基本指圧練習会で正坐の練習です。
正坐をした時に骨盤を前後にゆっくり動かします。鼠径部がゆったり広くなる状態を
探してゆきます。
その際、骨盤を前に倒しすぎると不自然に胸を張る状態になりますし、後ろに倒しすぎると
猫背になります。骨盤の位置によって上半身にも影響が出ることが分かりました。
仙骨が平らになる（＝いわゆる腰を立てる）ところを感覚的に探ってゆきます。
骨盤の上にある脊柱が一つ一つの背骨が積み重なって、さらに頭が自然に乗った状態だと
正坐も安定します。
◎詳細は、はてなブログ「指圧十人十色」にて拙いながらも解説しておりますので
ご笑覧頂ければ幸いです。