【最強！のど緩め法】舌骨上筋群マッサージ&舌骨下筋群ストレッチ【声が出やすくなる方法】

※トレーニング部分は『目次』から飛んでください。
【注意】必ず本編で詳細確認をしてから正しくトレーニングしてください！

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【目次】
0:00 今回動画の説明
1:29 舌骨上筋群・下筋群について
2:17 舌骨下筋群のストレッチ
4:39 舌骨上筋群のマッサージ（STEP1〜3まで）
14:06 今回のトレーニング注意事項3つ
15:23 お知らせ
16:54 トレーニング動画

動画内の引用画像:発声ビジュアルガイド/セオドア・ダイモン著より
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