【3分で巻き肩改善】マッサージボールで簡単リフレッシュ！小胸筋の筋膜リリースで姿勢改善♪

こんにちは！
パーソナルトレーナーのHAZUKIです♪
1人で運動を続けられない方々へ向けて、動画を通じてお力になれればと思っています！

今回は、「巻き肩」や「猫背」に悩んでいる方にお勧めの動画となっております！
マッサージボールを使ったエクササイズについて解説していきます！

普段から仕事で長時間のデスクワークが続いてしまっている方、
また肩こりや首の痛みに悩んでいる方こそ、
まずはマッサージボールを使用してみましょう★

ぜひご視聴ください♪

#巻き肩
#猫背改善
#筋膜リリース