川崎市川崎区の格安指圧マッサージサロン「サムライ」サロンオーナーの斉藤貴史と申します❗いつも当チャンネル「川崎サムライの日常」をご覧いただき、ありがとうございます🙇
さて今回は毎日皆さんが摂取する食品の、血糖値を上昇させる割合を数値化したもの、いわゆるGI値（グリセミック指数）についてのお話です✨
ダイエットなどでカロリーコントロールをされている方も多いと思いますが、甘いものや脂っこいものをたくさん食べないようにする方法は多くの方が実践していることでしょう。しかし・・・。
太りやすい食べ物・太りにくい食べ物を決める上で大切なのは、含まれるエネルギー量だけではありません❗食べた物のカロリーがどのくらいの勢いで吸収されて血液に溶け込むか・・・これも大切です‼
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