冷え・むくみ・便秘改善！　一石三鳥以上の大腸マッサージ

「リンパは内蔵の周辺にからみついているので、お腹の表面をさするよりも、指を深めに押し込むようにしてマッサージを行うほうが効果的です」

仰向けに寝て、大腸のポイントの５か所をそれぞれ10秒間ずつ、順番にマッサージを行います。
右腰骨の出っ張りから右脇腹へ上方向に
右脇腹から肋骨の斜め上方向に
肋骨から真横に
肋骨から左脇腹へに下方向に
左腰骨の出っ張りから斜め下方向に