【ご準備していただくもの】
✔︎マッサージオイル
(トリートメントオイル)
◯座ってできるヨガ 0:00
肩甲骨や股関節の可動域をひろげて
柔軟性を高めましょう✨
身体は動かさないとかたくなるから
無理なく続けることが大切です。
◯簡単フットマッサージ 8:40
KENSOのホホバオイルと
PRANAROMのローズウッド精油で
トリートメントオイルの作り方と
セルフマッサージのやり方のご紹介🌿
アロマヨガで使用する精油は
100%天然のものがおすすめです。
ヨガルームLib Lib
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フォローお待ちしています😊
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