【首・肩こりが取れない人の特徴5選】
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こんにちは、東京都港区白金で整体をしているくぼてらたかひろです。
今日は、首・肩こりが取れない人の特徴5選をお伝えします😊
みなさんは何個当てはまりますか？？？
顔、顎だけでなく、体の歪みは足からきています。
1つ目は呼吸が浅い
全身に酸素を供給して、体の隅々まで栄養を運んだり、エネルギーを作ったり、免疫機能を高めたりと呼吸は最も重要です。
2つ目は水分不足
人の60%は水分と言われますが、筋肉は75〜80%水分です。さらに、血液、リンパ液、脳脊髄液で全身に川の流れのように栄養が循環します。水分は呼吸の次に重要です。
3つ目は甘い物がやめられない
糖質が余るとタンパク質と結合して老化物質となってしまい、タンパク質が働けなくなります。その反応により体内が炎症してしまい筋肉が硬くなってしまいます。
4つ目はビタミン不足
エネルギーを作ったり、免疫機能を高めるために体内で化学反応が起こります。その化学反応の材料としてビタミンはすごく重要です。
5つ目はミネラルバランスの偏り
ミネラルはバランスが重要です。バランスが偏ることで体内の化学反応が円滑にできなくなり、不調が出やすくなってしまいます。
整体で姿勢を整えて早めにケアして対処が重要ですが、同時に今回お伝えしたことも気にしてみましょう。。
定期的に体をメンテナンスして快適に仕事や運動をしていきましょう♪♪♪♪♪
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