首のリンパマッサージ！
正しい方法を身につけてください。
参考になったらコメント欄に「🌈」を書いてね✨
首は、心臓へ戻る本管が通っているため、しっかり流しておく必要があります。
流す向きは、
下へ向かって流してください。
ほとんどの人が凝りや張りがあって、自律神経、呼吸、姿勢に影響を及ぼしていますので全員やってください！
【こんな方へ】
・首こりがある
・寝違えやすい
・顔のたるみが気になる
・ほうれい線やマリオネットラインが気になる
・顔のくすみが気になる
・自律神経が乱れやすい
・スマホやPCを使う時間が長い
・ストレートネック
【ポイント】
・横、前、後ろの順に流す
・耳から鎖骨まで丁寧に
・手のひらをしっかり密着させて
リフレッシュタイムや、スキンケア前にするのがおすすめ。
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