デスクワークの方に必ずやってもらいたい肩甲骨のストレッチを3つ紹介しています。
①肩甲骨を前後に動かします。5～10回程度繰り返してください。
②肩甲骨を上下に動かします。持ち上げて3秒保持→脱力する、これを5～10回繰り返してください。
③肩甲骨を回します。前回し、後ろ回しをそれぞれ10回ずつ行って下さい。
肩こりや首こり、頭痛などが酷い人は、1時間に1回は行うようにしてください。肩甲骨を動かすことで、肩・首・背中の筋肉の血流がよくなり、予防や痛みの軽減に繋がります。簡単な動きなのでぜひチャレンジしてみてください。
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「スタイルフリー」は福岡県小郡市大保で2023年にオープンした整体院になります。【西鉄大保駅から徒歩3分】と立地が良く、駅から徒歩で来られます。 車でお越しの方のための駐車スペースもあります。 また、当サービスは訪問もしております。忙しい子育て・お仕事の合間や外出が困難な方にも場所を気にせず利用できますので、お気軽にお問合せください。 スタイルフリーは「自由な生活を自由なリハビリで」を理念に、【いつまでも健康な体を維持してもらいた】そんな想いから始めたサービスです。 閑静な住宅街で落ち着いた雰囲気の中、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しております。 私は15年目の理学療法士になります。それまでの14年間は病院に勤務し様々な病気や怪我をした方のリハビリを経験してきました。また多数の学会発表も経験し、知識と技術の向上に努めてきました。 特に肩関節に得意としておりますが、どのようなケースにも対応できます。お体のことでお困りの方は、ぜひスタイルフリーをご利用ください。
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■流合慶多（はぎえけいた）のプロフィール
1984年、鹿児島県薩摩川内市生まれ、福岡県筑紫野市で育つ。博多にある理学療法士の専門学校を卒業後、佐賀県鳥栖市の病院で14年間勤務する。
15年目で病院を退職し、現在の整体院「スタイルフリー」を小郡市で開業。
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