コルセットは、
自分の筋肉では腰が支えられない状態を
自分外の物によってカバーする方法です
それは、
自分の腰の筋肉を使わなくて
良い状態を作ると言うこと
体が辛い時は
これが楽です
体が楽になるから
回復できる
という一方で
体は筋肉が使わなくていいなら
そこの筋肉は必要がないということで
そこの筋肉は弱くなってきます
筋肉が弱る と
さらに自分の腰が自分で
支えられなくなります
「コルセットがないと腰が痛い状態」
というのが出来上がります
これを完全に完成させてしまうと厄介です
だからこそ
コルセットに依存せずに
早い段階から
コルセットを外しても
良い状態になれるように
動くんですね
具体的にどんなことをするのか？
コルセットの外し方として
◆コルセットの強度を徐々に緩めていく
◆コルセットの外す時間を多くしていく
という方法もあります
自分の腰を支える筋肉を増やすために
◆普段はコルセットをしているけど
コルセットを外しても痛くないように
体に合わせたトレーニングをしておく
ということができます
コルセットあり
から
コルセットなし
に少しずつ移行していくことで
コルセットがなくても
腰が痛くない体を実現できます
今後も、
身体を楽にするために
情報発信をしていくので
フォローをしておいてください！
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