【やってみて！キレイに歩くためのマッサージ7選！！！】
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こんにちは、東京都港区白金で整体をしているくぼてらたかひろです。
今日は、やってみて！キレイに歩くためのマッサージ7選！！！をお伝えします😊
土台の足が地面をしっかりと踏めてないと、不安定になってしまいます。
特に歩き方に影響が出てしまいキレイに歩けなくなってしまいます…
1.母趾球の下を押す
2.爪の縁をグリグリする
3.指を伸ばす
4.指の間の水かきをつまんで振る
5.内くるぶしの上を骨を抑えて骨から引き剥がす
6.外くるぶしの下をマッサージする
7.アキレス腱をつまんで足首を上下に動かす
この7つで土台の足が安定するからキレイに歩けるようになります♪
定期的に体をメンテナンスして快適に仕事や運動をしていきましょう♪♪♪♪♪
フォローといいね👍よろしくお願いします🙇♂️
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くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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