🚨今回のテーマは…
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ぎっくり腰
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『ぎっくり腰から腰が不安！』
このような状況ではないでしょうか？
現場で多く聞くのが、
「年に1回はぎっくり腰になる」
この訴えは非常に多く聞かれます。
しかし腰に不安を感じたまま生活するというのは
実は大変危険です。
・無意識で腰をかばう
・動かすのが怖い
このような状態の時は
無意識でも腰に力が入っている。
要は腰が常に頑張っている状態な訳です。
休む暇がない。
なので、腰に力が入っている状態が
長ければ長いほど
・ギックリ腰にもなりやすい
・起き上がれないぐらいの痛み
が起こるわけです。
ここに繋げてはいけない。
なので
『カラダを整える習慣が大切』ということです。
皆さん毎日忙しいです。
腰が痛くてもカラダが疲れていても、
毎日忙しく過ごしています。
なので月に一回はカラダに目を向ける時間を
取ってほしい。
これは
カラダを守るため！
5年後も楽に動かせるカラダであるため！
今から見つめ直す必要があると言うことです。
もし現在、
「どこに行っても解決しない」
このような状況でお悩みの方は
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