#呼吸 #吐く #ニュートラル #ヨガ #瞑想 #整体 #岡崎市 #目からウロコなセルフケア
★〈参考〉春の不安定メンタル➋解消ケア＆ヨガ
●からだみ呼吸ヨガ＆カウンセリング・ヨガ整体〜スタジオメイ岡崎市～〈口コミはこちら〉
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https://ameblo.jp/studio-may2007/entry-12628251744.html
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0:00 呼吸の基礎にも➡おしりほぐし
4:20 春❸ニュートラル=やる気を調整する
6:50 吐く呼吸が少ない～セルフ整体続き
17:15 呼吸を調整するヨガ
22:10 ねじり＆背骨の動きで➡吐く呼吸
35:45 骨盤調整／ニュートラル≒瞑想感覚。
43:40 しっかり吐く≒腹式呼吸
51:00 内臓チェック～力強く吐く
57:40 からだ全体で呼吸≒ニュートラル感覚
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●mayオンラインヨガの日程：10時半～火＆木＆日(*後から参加可能)
https://studio-may.jp/scedule/index_datail.html
●スタジオメイでは【頭≒脳とからだの相互作用】を診ています(・∀・)
https://studio-may.jp/
●コロナ中になぜか少年隊ダンス始めましたモノでもあります
@greenai51
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