マッサージさえしてれば治せるなんて妄信していませんか？
マッサージは直接筋肉に刺激を入れるものなので、当然やりすぎれば運動と同様かそれ上に筋肉を痛める原因になります。
適切に筋肉にアプローチしないとただただ痛いだけでストレスになってしまうので要注意。
物事が改善するための条件は
①最適な方法
②最適な手段
③正しくアプローチ
することです。
つまり、きちんと原因にアプローチできているかが最重要ポイント。
詳しくは→https://pt-gutti.com/m-no-effect/
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