2:47 マッサージスタート右足から
今回使用したボールは100円ショップで購入したものです。ゴルフボールやテニスボールなど、ご家庭にあるもので代用できると思います。ボールの形状によっては痛いこともあるので、無理のない範囲で行ってください。
このチャンネルでは、正しい姿勢とエレガントでカッコいい歩き方が身に付くウォーキングレッスンを公開しています！
さらに、リアルレッスンに参加すると、自分の歩き方の癖や、改善する課題を知ることができます。
全く初めての方、日頃の運動不足の方も大歓迎です！
東京近郊にお住まいの方は、ぜひリアルレッスンにもお気軽にご参加ください♪
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ウォーキングレッスン「華ウォーク」は2016年にスタートしてから10代から60代〜まで男女問わず、たくさんの方々にご参加頂いております。特徴としては、一人ひとりの魅力を引き出すエレガントでかっこいい立ち居振る舞いを、現役モデルの講師から直接学べることです。笑いの絶えないレッスンは参加するだけで元気になります。
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レッスン内容
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★正しい姿勢のつくりかた
★体幹を強くするエクササイズ
★歩きながらのエクササイズ
★スニーカーで正しく歩く
★ハイヒールや革靴で正しく歩く
★手の振りとポージング、ターン
★足のマッサージ（セルフケアのポイント）
講師紹介
Kayoko Hanada
花田香代子
愛知県出身
1958年3月19日生まれ
モデル
デューク更家認定ウォーキング講師
ウォーキングインストラクター
企業研修講師（接客マナー、メイク、コミュニケーション）
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